El yoga es una práctica que cultiva 3 aspectos muy importantes para la persona:
  • La postura como refuerzo del cuerpo.
  • El control de la respiración que nos aporta equilibrio.
  • La meditación para mejorar el conocimiento de uno mismo.

El embarazo es un buen momento para iniciarse o continuar con la práctica del yoga ya que a través de la adaptación de las posturas podemos aumentar la fuerza y el tono de la musculatura de la pelvis, tan necesaria en el momento del parto, mejorar la flexibilidad y disminuir las molestias más frecuentes en el embarazo así como la ansiedad.

En Gestación Activa® te proponemos incluir esta práctica en tu preparación al parto y recuperación postparto invitándote a que traigas a tu bebe a las clases!

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